51 خبر

تاريخ النشر: 04.03.2026 | 10:50 GMT

كم يتمرن رواد المحطة الفضائية يوميا للحفاظ على لياقتهم البدنية؟

أعلن رائد الفضاء الروسي أليكسي زوبريتسكي، أن الرواد المتواجدين على متن المحطة الفضائية الدولية يخضعون لجلسات تدريب رياضي بشكل يومي للحفاظ على لياقتهم البدنية.

وقال في اجتماع عقد في روسيا بمناسبة اختيار دفعة جديدة من رواد الفضاء:" يتدرب رواد الفضاء على متن محطة الفضاء الدولية لمدة ساعتين يوميا، بغض النظر عن العطلات الرسمية أو عطلات نهاية الأسبوع.. هناك ساعتان من تدريبات اللياقة البدنية كل يوم: ساعة على جهاز المشي، وساعة أخرى على دراجة ثابتة أو جهاز رفع الأثقال الموجود في القسم الأمريكي من محطة الفضاء الدولية. هكذا نحافظ على لياقتنا البدنية خلال رحلات الفضاء الطويلة".

وأشار زوبريتسكي إلى أن رائد الفضاء يمكنه التحكم بوقت التدريب اليومي بالطريقة التي يراها مناسبة له، إذ يمكنه أن يتمرّن ساعتين متواصلتين، أو أن يقسّم وقت التمرين إلى ساعة صباحا وساعة مساء.

إقرأ المزيد

روسيا تطور جهازا للحفاظ على لياقة الرواد في الفضاء

وكان معهد المشكلات الطبية الحيوية التابع لأكاديمية العلوم الروسية قد أشار في سابق هذا العام إلى أنه يعمل على تطوير أول جهاز روسي الصنع سيستخدم في الفضاء لتقوية عضلات الرواد، وسيتم اختبار هذا الجهاز في المحطة الفضائية الدولية أولا، ومن ثم سيتم اعتماده في محطة (ROS) المدارية الروسية.

ونوهت إيلينا فومينا، رئيسة قسم علم وظائف الأعضاء واستقرار الجاذبية البشرية في المعهد إلى أن رواد الفضاء الروس المتواجدين حاليا على متن المحطة الفضائية الدولية، يستخدمون جهازا لتقوية العضلات موجودا في القسم الأمريكي من المحطة، كون عضلات الرواد، وخاصة عضلات الساقين، تتأثر في ظروف انعدام الجاذبية وتبدأ في الضمور.

المصدر: تاس