مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

47 خبر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • نبض الملاعب
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

    منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • أزمة تهدد مواعيد مباريات كأس العالم 2026

    أزمة تهدد مواعيد مباريات كأس العالم 2026

تجنب إجبار الطفل على الطعام.. لبناء علاقة صحية مع الأكل

أفادت الدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء، أن إجبار الطفل على تناول كل الطعام الموجود في صحنه، قد يؤدي إلى عواقب وخيمة ونشوء عادات غذائية سيئة في المستقبل.

تجنب إجبار الطفل على الطعام.. لبناء علاقة صحية مع الأكل

ووفقا لها، فإن إقناع الطفل بتناول "ملعقة للأم وملعقة للأب وملعقة لـ..." غير صحيح. وهناك عبارات تهديد مألوفة للكثيرين منذ الطفولة، مثل: "لن تغادر المائدة حتى تنتهي من تناول الطعام" أو "لن تذهب للعب مع أقرانك" وغيرها. قد تبدو هذه العبارات بريئة، لكنها في الواقع تخفي عادات غذائية سيئة سيعاني منها الطفل طوال حياته.

وتشير الطبيبة إلى أن الطفل قد يفقد الشعور بالجوع والشبع، لأنه عندما يُجبر على تناول الطعام، يتعلم تجاهل إشارات جسده. وبما أن أحدا لا يسأله "هل أنت جائع؟"، يضطر إلى تناول كل الطعام في الصحن. ومع مرور الوقت، يؤدي هذا إلى الإفراط في تناول الطعام وعدم القدرة على التمييز ما إذا كان يريد الطعام حقًا.

وتقول: "لذلك نلاحظ أن البعض لا يستطيعون التوقف عن تناول الطعام، وأن البعض لا يشعرون بالشبع، لكنه في النهاية يدرك أنه أفرط في الأكل، ويفهم الآخر أنه يجب التوقف عن تناول الطعام لكنه لا يتمكن من ذلك".

ووفقا لها، فإن الطفل الذي يُقنع باستمرار أو يُهدد أو يُجبر على تناول الطعام يعتبر الأكل عقابا، ما يمنعه من تكوين علاقة هادئة وثقة مع الطعام. ويؤدي هذا مستقبلا إلى رفض تناول الطعام عند البعض، وتناول الطعام كوسيلة للتوتر لدى البعض الآخر.

وتشير إلى أن تغذية الطفل قد تكون صعبة فعلا، لأن الأطفال في معظم الحالات لا يرغبون إلا في تناول أطعمة محددة، وهذا ليس نظاما غذائيا متوازنا. لذلك، من الضروري تعليم الطفل تناول الطعام "بشكل صحيح". ولتحقيق ذلك، تقدم بعض النصائح.

وتقول: "قدّموا الطعام للطفل، ولكن لا تجبروه على تناوله. ولا داعي لتحويل عملية الأكل إلى ساحة معركة. ويجب اعتبار رفض الطعام رد فعل طبيعي. لا يريد؟ هذا طبيعي، يمكن أن يتناوله لاحقا. وإذا كان الطفل نشيطا، وينمو، ويكتسب وزنا، فهذا يعني أنه يحصل على كفايته. ولا داعي لإدخال ملعقة إضافية، فهناك قواعد تحدد حصصا مشروطة للأطفال. كل شيء فردي".

وتوصي الطبيبة بالتوقف عن مشاهدة أفلام الرسوم المتحركة والأجهزة الإلكترونية أثناء تناول الطعام، حتى لا يتشتت انتباه الطفل ويفهم متى يشبع.

وتقول: "مهمة الأم هي تقديم الطعام وليس إجبار الطفل على تناوله، لأن تكوين سلوك الأكل لا يقتصر على قائمة الطعام فقط، بل يشمل الأجواء حول المائدة أيضا. فكلما كانت الأجواء أكثر هدوءا واحتراما، كانت علاقة الطفل بالطعام أكثر صحة مدى الحياة".

المصدر: gazeta.ru

التعليقات

مكالمة مليئة بالألفاظ النابية.. الرئيس ترامب ينفجر غضبا ويوبخ نتنياهو بسبب لبنان

"دولة تحت الوصاية ورئيس وزراء دمية".. هجوم حاد على نتنياهو عقب تراجعه عن مهاجمة الضاحية الجنوبية

نتنياهو لترامب: موقفنا ثابت وسنواصل العمليات في الجنوب وسنضرب بيروت إذا لم يكف حزب الله عن مهاجمتنا

"هذا ما يجب على طهران فعله".. وزير الخارجية الأمريكي يحدد شرطين لرفع الحصار عن إيران

مصدر حكومي مصري: قمنا بإجراءات احترازية لتأمين احتياجات البلاد من الغاز تحسبا لأي طارئ

ترامب: إيران لم تبلغنا بقرارها تعليق المحادثات ولا يعني ذلك أننا سنبدأ بإلقاء القنابل

وزارة الدفاع الكويتية: نتعرض لهجوم بالصواريخ والطائرات المسيرة (صورة + فيديو)

"نافيا المحادثة البذيئة".. مسؤول إسرائيلي: ترامب لم يوبخ نتنياهو

تنم عن عدم ثقة.. قناة عبرية تكشف تفاصيل اتفاق بين ترامب ونتنياهو سبق المكالمة الكارثية

حان الوقت لإبرام صفقة.. ترامب ينفي توقف المحادثات بين واشنطن وطهران

وكالة "مهر": سماع دوي انفجارات قرب جزيرة قشم الإيرانية

تقرير عبري: إسرائيل وقعت في فخ من صُنعِها في لبنان ومسيرات حزب الله لا تترك خيارا سوى الغزو الكامل

سفير بولندا السابق لدى أوكرانيا يعيد وسام "الاستحقاق" إلى زيلينسكي