مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

36 خبر
  • هدنة وحصار المضيق
  • نبض الملاعب
  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل
  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل

    هدنة بين حزب الله وإسرائيل

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

إلى ماذا يشير اضطراب توازن الجسم؟

أفادت الدكتورة آنا خكيموفا، أخصائية العلاج الطبيعي وأمراض الروماتيزم، أن اضطراب التوازن قد يشير إلى وجود مشكلة في الجهاز الدهليزي أو الجهاز العصبي المركزي.

إلى ماذا يشير اضطراب توازن الجسم؟

ووفقا للدكتورة، قد تكون المشكلة في أجزاء أخرى من الجسم المسؤولة عن تنسيق الحركة وثباتها. فقد يعود اضطراب التوازن إلى خلل في الأذن الداخلية، أو في المخيخ، أو إلى التصلب المتعدد، أو مرض باركنسون، أو جلطة دماغية خفيفة.

وتشير الطبيبة إلى إمكانية استخدام اختبارات بسيطة للتقييم الذاتي. من بينها اختبار رومبيرغ، الذي يتمثل في الوقوف منتصبا مع ضم القدمين بإحكام ومد الذراعين إلى الأمام. يجب الوقوف أولا مع العينين مفتوحتين، ثم مع إغلاق العينين. وفي الوضع الطبيعي، ينبغي أن يبقى الشخص ثابتا لمدة 15 إلى 30 ثانية على الأقل. كما يمكن إجراء اختبار "اللقلق" عبر الوقوف على ساق واحدة، ووضع القدم الأخرى على ركبة الساق الثابتة، مع وضع اليدين على الوركين. ويُعتبر الوقوف مدة 30 إلى 40 ثانية طبيعيا لمن هم دون سن الأربعين، و15 ثانية أو أكثر لمن هم فوق سن الخمسين.

وتقول: "إذا لم يتمكن الشخص من اجتياز هذه الاختبارات، فقد يكون ذلك علامة على مشكلة خطيرة، مثل اضطراب في الأذن الداخلية أو في المخيخ، أو التصلب المتعدد، أو مرض باركنسون، أو نتيجة جلطة دماغية خفيفة. كما أن نقص فيتامين B12 يؤدي إلى اضطراب في الإشارات العصبية وضعف التناسق الحركي. لذلك، عند ظهور أولى علامات اختلال التوازن، يجب استشارة طبيب مختص لتحديد السبب".

وتؤكد خكيموفا أن ممارسة تمارين تقوية عضلات التوازن ضرورية، لأنها تساعد على تحسين التوازن. وتضيف: "التوازن مهارة. مارس تمارين اليوغا أو تمارين لوح التوازن. وحتى عادة الوقوف على ساق واحدة أثناء تنظيف الأسنان تقوي الروابط العصبية. كما أن تقوية عضلات الجذع والكاحل ترسخ أساسا متينا للجسم. فالتوازن الجيد يمنع السقوط، ويشير إلى صحة الدماغ. وعموما يجب أن تبدأ الوقاية قبل أن يصبح عدم التوازن ملحوظا أثناء المشي".

المصدر: gazeta.ru

التعليقات

حرس الثورة الإيراني: الحرب قد تتحول إلى عالمية ونحتفظ بأوراق قوة لم تستخدم بعد

إغلاق باب المندب.. ورقة ضغط ونقطة نفوذ تهددان إسرائيل ووجودها

ترامب: إيران وافقت على وقف دعم حماس وحزب الله وسننزل نحن وهم لنقل اليورانيوم.. سنأخذه دون قتال

إعلام عبري: حماس ترفض مناقشة نزع السلاح وطالبت بتعديلات على اتفاق وقف إطلاق النار

الحوثيون: إذا قررنا إغلاق باب المندب فإن كل الإنس والجن سيكونون عاجزين تماما عن فتحه

الجيش الأمريكي يستعد لمداهمة سفن مرتبطة بإيران ومصادرة سفن تجارية في المياه الدولية

الصفدي: إسرائيل هي مصدر التوتر في المنطقة ولا نريد أن نكون ضحية ورهينة بيد نتنياهو وحكومته

"أخطاء في الحسابات".. الحرب على إيران "تعري" نقطة ضعف ترامب

ثالث حادث خلال ساعتين.. بلاغ عن استهداف جديد لسفينة في بحر عمان

محمد باقر قاليباف ينفي تصريحات لترامب حول إيران

ترامب: إيران لا تستطيع "ابتزاز" الولايات المتحدة من خلال مضيق هرمز

زاخاروفا: "في كل أسرة من يخزيها".. موسكو ترد على اتهامات كييف بتزوير التاريخ

أكسيوس: نتنياهو يدمر مكانة إسرائيل لدى الأمريكيين.. والحرب على إيران تساهم بتدهور العلاقات مع واشنطن

قاليباف حول المفاوضات: الفجوات مع واشنطن كبيرة وبعيدون عن النقاش النهائي.. حزب الله ضمن الشروط

المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني: تلقينا مقترحات أمريكية جديدة عبر قائد الجيش الباكستاني

هاريس تتهم نتنياهو بجر ترامب إلى حرب إيران

قاليباف: نعلن لشعبنا أن مضيق هرمز تحت سيطرتنا وتعاملنا بحزم مع محاولة أمريكا إزالة الألغام

زاخاروفا: الخارجية الروسية تعمل على تعزيز الاعتراف الدولي بالإبادة الجماعية للشعب السوفيتي

لجنة الأمن القومي في البرلمان الإيراني: أي دولة تمنح قواعد عسكرية للعدو لا يحق لسفنها المرور في هرمز