مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    13 خبر
    • نبض الملاعب
    • هدنة وحصار المضيق
    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    الصحة
    تاريخ النشر: 28.04.2024 | 06:35 GMT

    ما السبب الرئيسي لشيخوخة الوجه والبشرة؟

    كشف جراح تجميل مشهور عالميا أن الإجهاد هو السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة، خاصة أنه يؤثر على الأمعاء، التي ترتبط ارتباطا مباشرا بصحة الجلد والدماغ والمناعة.

    ما السبب الرئيسي لشيخوخة الوجه والبشرة؟
    صورة تعبيرية / Mike Kemp / Gettyimages.ru

    وحذر الدكتور دانييل باريت، من أن الإجهاد الطويل الأمد الذي يستمر لأسابيع أو أشهر أو حتى سنوات، سيُحدث تأثيرا دائما على الجسم والبشرة، لأن الجلد يفقد باستمرار العناصر الغذائية الأساسية ويعوق نمو الخلايا الجديدة.

    وكشف باريت عن 5 طرق بسيطة لإبطاء شيخوخة البشرة، وهي: النوم وممارسة الرياضة واستخدام كريم الوقاية من الشمس وعدم التدخين والحد من تناول السكر.

    وقال إن التوقف عن تناول السكر ووضع واقي الشمس سيساعد في حماية بشرتك. كما أن الحصول على قسط كاف من النوم يشجع نمو العضلات، ويساعد على إبقاء عقلك في حالة تأهب ويحسن مستويات السكر في الدم.

    وفيما يلي 8 طرق للمساعدة في تخفيف التوتر:

    - النشاط البدني.

    - التواصل مع الناس

    - الوحدة الصحية والاعتناء بالذات.

    - تحدي النفس.

    - تجنب العادات غير الصحية.

    - مساعدة الآخرين.

    - الإيجابية.

    - تقبل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها.

    المصدر: إكسبريس

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    نبيه بري: أضمن وقفا فوريا بإطلاق النار من المقاومة ولكن من يُلزم إسرائيل بالكف عن عدوانها

    أخبار العالم العربي

    تل أبيب تحذر من تهديد استراتيجي.. تقرير عبري: الجيش المصري يحول مطار الجورة العسكري لقاعدة هجومية

    أخبار العالم

    الجيش الروسي يستهدف مواقع لإنتاج وإطلاق المسيرات الأوكرانية بعيدة المدى

    أخبار العالم

    "أنت تعرف كل هذا بشكل أفضل سيد نبویان".. جدل بين عضو بفريق التفاوض الإيراني ورئيس تحرير "مشرق نيوز"

    أخبار العالم

    الشرطة الهولندية تتعامل بهمجية وشراسة مع امرأة عربية حامل داخل مركز لجوء في أمستردام (فيديو)

    أخبار العالم

    أمريكا.. فرض حظر تجوال حول مركز "ديلاني هول" لاحتجاز المهاجرين عقب اشتباكات عنيفة (صور + فيديو)

    أخبار العالم

    "تسنيم": إيران ستجري تعديلات جديدة على نص مسودة مذكرة التفاهم مع الولايات المتحدة

    أخبار العالم

    محتفظا بمنصبه كسفير لدى تركيا.. ترامب يعلن تعيين توم باراك مبعوثا خاصا لسوريا والعراق