Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
السفير الروسي في لندن: بريطانيا تفاقم الأزمة الأوكرانية برفع سقف التوقعات وتطيل أمد الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف يسخر من روته: ليتعلم الروسية فقد يحتاجها في معسكر بسيبيريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستشار الرئيس الأوكراني السابق: وحده بوتين من يقرر كيفية إنهاء الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: دعم أوسلو العسكري لكييف يفاقم الفقر في النرويج ويطيل أمد النزاع دون جدوى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أمين عام الناتو يهدد الاتحاد الأوروبي بـ "تعلم اللغة الروسية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انفجارات تهز منطقة خميلنيتسكي غرب أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي مستمر بالتقدم على جميع المحاور وقوات كييف تتكبد خسائر فادحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: واشنطن لم تعد قادرة على تسليح أوكرانيا وإسرائيل معا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير: انتقادات زيلينسكي قد تدفع ترامب للانسحاب من تسوية الأزمة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: الغرب يشيطن روسيا لتهيئة الرأي العام لحرب معها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: أتمنى ولكن لا أستطيع ضمان التسوية في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يشيد باحترافية بوتين والقيادة الروسية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
كتائب القسام تبث فيديو لقتل وجرح جنود إسرائيليين في كمين بخان يونس واستهداف آليات ومروحيات إنقاذ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام: إسرائيل قررت إرسال وفدها المفاوض إلى قطر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بن غفير: الطريق الوحيد للحسم واستعادة الأسرى بأمان هو احتلال قطاع غزة ووقف المساعدات وتشجيع الهجرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كبير المفاوضين في إسرائيل: يمكن إغلاق جميع الخلافات في الصفقة مع حماس خلال 4 أيام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مكتب نتنياهو: تعديلات حماس على مقترح وقف إطلاق النار غير مقبولة بالنسبة لإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تفاصيل اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل وحماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الغارديان: حياة مئات الرضع في غزة مهددة بسبب منع إدخال حليب الأطفال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أردوغان: غزة لا وقت لديها لتضيعه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة: حصيلة قتلى القصف الإسرائيلي للقطاع بلغت 57338 شخصا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. إغلاق مراكز المساعدات الأمريكية بعد إصابة جنديين أمريكيين بانفجار قنبلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجوم بقنابل يدوية في غزة يصيب عاملي إغاثة أمريكيين ومؤسسة إنسانية تتهم "حماس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سرايا القدس" تنشر مشاهد لعملية نوعية مركبة نفذتها قواتها شرق الشجاعية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"كتائب القسام" تكشف عن تفاصيل عملية خان يونس يوم أمس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: حماس ردت بروح إيجابية ووقف إطلاق النار ممكن في الأسبوع المقبل
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
الدقيقة 91
RT STORIES
شقيقة كريستيانو رونالدو ترد على منتقديه بسبب غيابه عن جنازة جوتا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عرافة تنبأت بحادث وفاة لاعب كرة قدم معروف (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. دوناروما يبكي لتسببه في إصابة مروعة لجمال موسيالا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آخر مكالمة هاتفية أجراها مع ديوغو جوتا قبل الحادث المأساوي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بطلب من رونالدو.. النصر السعودي يغري رودريغو بشيك مفتوح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طريق الموت!.. مفاجأة بشأن الطريق الذي شهد حادث وفاة ديوغو جوتا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. "الغوريلا" الكردي زاري يفوز على المصري أيمن جلال في السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصر.. علاء مبارك يعلق على إقصاء الهلال السعودي من مونديال الأندية 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ارقد بسلام يا ديوغو.. انهيار زوجة جوتا خلال مراسم تشييعه (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
فيديوهات
RT STORIES
المسلمون الشيعة يحيون ذكرى عاشوراء في العراق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الولايات المتحدة.. فيضانات مفاجئة تجرف منازل وتودي بحياة 27 شخصا على الأقل في تكساس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
احتجاج من نوع خاص وبعري شبه كامل ضد سباقات مصارعة الثيران في إسبانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ناشطون داعمون لفلسطين يعترضون مسيرة الفخر للمثليين في لندن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سرايا القدس" تنشر لقطات لتفجير مركبة إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسم تأبين قادة عسكريين إيرانيين قتلوا خلال حرب الـ12 يوما مع إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرات تزين سماء دمشق احتفالا بالهوية البصرية الجديدة لسوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لكنيس يهودي تعرض لاعتداء في ملبورن الأسترالية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دمار واسع إثر حريق أعقبه انفجار بمحطة للوقود في روما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بقلاوة بنكهة اليورو.. شاهد ما اكتشفته الشرطة التركية أثناء توقيف رئيس بلدية مانافجات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تكريما لعملية "مطرقة منتصف الليل".. طائرة "بي-2" الشبح برفقة مقاتلات إف-35 تحلق فوق البيت الأبيض
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
"إكسير الصحة".. أدلة علمية حول فوائد إضافة زيت الزيتون إلى نظامنا الغذائي
يعد زيت الزيتون عنصرا حاسما في حمية البحر الأبيض المتوسط، والتي أظهرت دراسات عديدة أنها نظام غذائي صحي للقلب ولضمان عمر مديد.


دراسة: نوع من الزيوت يساهم بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان
وفي وقت سابق من العام الجاري، أفاد باحثون في مجلة American College of Cardiology أن الذين يتناولون أكثر من نصف ملعقة طعام يوميا لديهم معدلات أقل للوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض ألزهايمر وأسباب أخرى مقارنة بالذين لم يتناولوا أبدا زيت الزيتون، أو نادرا ما استهلكوه.
وقال الدكتور فرانك هو، المؤلف الرئيسي للدراسة وأستاذ التغذية وعلم الأوبئة في كلية T.H تشان للصحة العامة في جامعة هارفارد، في بوسطن: "زيت الزيتون هو السمة المميزة لنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، وارتباطه بانخفاض معدل الوفيات راسخ في دول جنوب أوروبا. لكن هذه أول دراسة طويلة الأجل تظهر مثل هذه الفوائد الصحية هنا في الولايات المتحدة".
ومن بين جميع الزيوت النباتية الصالحة للأكل، يحتوي زيت الزيتون على أعلى نسبة من الدهون الأحادية غير المشبعة، ما يقلل من الكوليسترول الضار (LDL) ويزيد من الكوليسترول الجيد (HDL). وثبت أنه يخفض ضغط الدم ويحتوي على مركبات نباتية توفر خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة معروفة بتقليل عملية المرض، بما في ذلك أمراض القلب.
ويُشتق زيت الزيتون من ثمار شجرة الزيتون المزروعة بشكل رئيسي في البحر الأبيض المتوسط منذ أكثر من 5000 عام.

اجعل هذا المشروب جزءا من نمط حياتك اليومي للعيش عمرا مديدا
ويشار إلى أن زيت الزيتون الصافي هو مصدر الدهون الأساسي في حمية البحر الأبيض المتوسط، ويعد أحد أكثر الأنماط الغذائية صحة وفقا لجمعية القلب الأمريكية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وأظهرت الدراسات نتائج صحية أفضل عند استخدام زيت الزيتون الصافي الذي يحتوي على كمية أكبر من المركبات النباتية ومضادات الأكسدة مقارنة بزيوت الطعام الأخرى.
وأشار هو إلى أن الأبحاث المستقبلية قد تقارن الدرجات المختلفة لزيوت الزيتون لتحديد تأثيراتها المفيدة.
وعند الطهو، يمكن أن يكون زيت الزيتون بديلا صحيا للزبدة والسمن وأنواع أخرى من الدهون. وفي دراسة هو، على سبيل المثال، ارتبط استبدال الدهون غير الصحية بزيت الزيتون بانخفاض خطر الوفاة. وقال هو إن "زيت الزيتون هو بديل صحي للدهون الغذائية وخاصة الدهون الحيوانية".
والزيوت النباتية السائلة الأخرى تعد بدائل جيدة أيضا. وأثبتت الأدلة القوية الفوائد الصحية للقلب من زيت فول الصويا والكانولا والذرة والقرطم وعباد الشمس والزيوت النباتية الأخرى.
ووفقا لكريستوفر جاردنر، مدير دراسات أبحاث التغذية في مركز ستانفورد لأبحاث الوقاية في كاليفورنيا، لا يوجد طعام أو عنصر غذائي واحد له نفس التأثير الصحي مثل النمط الغذائي بأكمله.
وتابع غاردنر: "تناول كمية معتدلة من الدهون النباتية وتقليل تناول الحبوب المكررة والسكريات، هي أهداف مهمة لأي نمط غذائي صحي".
المصدر: ميديكال إكسبريس
التعليقات